Le Mag'Insudiet

On peut aujourd’hui affirmer que les régimes protéinés bien encadrés sont bons pour la santé!

En effet il a été prouvé que les régimes riches en protéines entraînaient une amélioration du poids et des paramètres de santé.

Voici notamment les bénéfices constatés et prouvés scientifiquement:

> Amélioration de la glycémie chez les diabétiques*
Les régimes riches en protéines et pauvres en calories permettent une chute de de la glycémie. Chez les diabétiques, la perte de poids conduit à la réduction, voire à la suppression de leurs traitements  antidiabétiques.

> Réduction des risques cardiovasculaires **
Une perte de poids d’au moins 10 % conduit à une normalisation des facteurs de risque de maladies cardiovasculaires: la pression artérielle est diminuée, on constate une amélioration du profil lipidique…

> Correction des apnées du sommeil  ***
Un amaigrissement de 5 kg et/ou une réduction de 5 cm du tour de taille améliore favorablement la qualité respiratoire du sommeil.

> Bénéfice global sur les paramètres de santé ****
L’évolution des niveaux d’Indice de Masse Corporelle (obésité et surpoids) et l’amélioration des facteurs de risques cardiovasculaires sont les principaux bénéfices d’une prise en charge globale du problème de surpoids ou d’obésité, au regard des problèmes de santé croissants rencontrés dans la population obèse. La prise en charge globale observée pour arriver à cette conclusion inclut un régime riche en protéine associé à un accompagnement nutritionnel et comportemental.

Références bibliographiques:

* Moreno O. et al., 2006 ; Tuomilehto H.P. et al., 2009 ; Lin W.Y. et al., 2009 ; Barnes M. et al., 2009 ; Colles S.L. et al., 2006 ; Hong K. et al., 2005 ; Richelsen B. et al., 2007 ; Heinonen M.V. et al., 2009 ; Haugaard S.B. et al., 2009 ; Claessens M. et al., 2009 ; Hursel R. et al., 2009 ; Hammer S. et al., 2008 ; Jazet I.M. et al., 2007 et 2008.

** Le Cheminant J.D. et al 2007 ; Barnes M. et al, 2009 ; Tuomilehto H.P. et al., 2009 ; Colles S.L. et al, 2006; Jaset I.M. et al, 2007 ; Lin W.Y. et al., 2009 ; Hong K. et al., 2005 ; Hammer S. et al., 2008 ; Lejeune M.P. et al., 2005 ; Delbridge E. et al., 2009 ; Claessens M. et al., 2009 ; Hursel R. et al., 2009 ; Linna M.S. et al., 2007

*** Tuomilehto H.P. et al., 2009 ; Johansson K. et al., 2009

**** Prise en charge du surpoids en médecine libérale , étude observationnelle Insudiet – Biofortis – Sept 2010